4 min. čítanie
6 účinných spôsobov na regeneráciu svalov
Pri každej fyzickej aktivite namáhate svaly a tým poškodzujete svalové bunky. Na to, aby sa svalové…
Lenka Švančárková
3 min. čítanie
6 dôvodov, prečo konzumovať avokádo
1. Avokádo je plné zdravých tukov Zaujímavosťou je, že obsahuje nízke množstvo LDL cholesterolu, ktorý…
Lenka Švančárková
5 min. čítanie
Príčiny spomaleného metabolizmu. Ako ho nakopnúť?
Nasledovný scenár možno poznáte. Prichádza leto a vy už kujete plány, ako čo najrýchlejšie schudnúť. Internet…
Lenka Švančárková
3 min. čítanie
Zabudnite na iontové a regeneračné nápoje z obchodu. Vyrobte si ich doma
Počas fyzickej aktivity telo čerpá energiu z glykogénových zásob. Po aktivite je potrebné glykogén doplniť, ideálne…
Lenka Švančárková
2 min. čítanie
Koľko horkej čokolády si môžete denne dopriať?
Každého z nás raz za čas prepadne chuť na niečo sladké. Chodíte po byte, zháňate…
Lenka Švančárková