Kategória: Zdravie

K novému roku patria aj novoročné predsavzatia. A tie sa veľmi často spájajú so zmenou životného štýlu. A k tomu nepochybne patrí pravidelný pohyb a zdravá strava. Ako tentoraz pri novoročných predsavzatiach nezlyhať, aj v čase pandémie, keď sú možnosti obmedzené?

Diéta s nízkym obsahom vlákniny má svoj zmysel. Treba ale vedieť, kedy je potrebná. V článku sa dozviete, kedy má pre telo zmysel a aké potraviny pri nej jesť a či je vhodná na chudnutie.

Cesta ku krajšiemu a hlavne zdravému telu nie je vždy ľahká. Pod správnym vedením ale môžete dosiahnuť výsledky, o akých sa vám ani nesnívalo. Erika je dôkaz, že sa to dá aj pri dvoch malých deťoch.

S prichádzajúcou zimou mnohí ľudia viac dbajú na svoje zdravie. Jedia viac vitamínov a otužujú sa. Aj to sú výborné spôsoby, ako môžete posilniť imunitu. Avšak, existuje aj iný spôsob.

Pri chudnutí je dôležité sledovať aj iné parametre, ako je váha. Číslo na váhe vám nič nepovie. Sledujte radšej percento tuku.