7 min. čítanie

Jedálniček na mieru od výživového poradcu bola tá najlepšia investícia do seba a do mojej rodiny (Rozhovor)

Cesta ku krajšiemu a hlavne zdravému telu nie je vždy ľahká. Pod správnym vedením ale môžete dosiahnuť výsledky, o akých sa vám ani nesnívalo. Erika je dôkaz, že sa to dá aj pri dvoch malých deťoch.
posilenenie-imunity-bez-vitaminov
2 min. čítanie

Ako posilniť imunitu bez vitamínov?

S prichádzajúcou zimou mnohí ľudia viac dbajú na svoje zdravie. Jedia viac vitamínov a otužujú sa. Aj to sú výborné spôsoby, ako môžete posilniť imunitu. Avšak, existuje aj iný spôsob.
3 min. čítanie

Viete, ako zistíte percento tuku vo vašom tele?

Pri chudnutí je dôležité sledovať aj iné parametre, ako je váha. Číslo na váhe vám nič nepovie. Sledujte radšej percento tuku.
3 min. čítanie

Čo je leptínová rezistencia a ako súvisí s priberaním?

Pocity hladu a sýtosti sa u vás neprejavujú len náhodou. Ide o komplikovaný proces organizmu, za ktorý sú zodpovedné dva hormóny. Leptín a Grelín.
6 min. čítanie

Pri joge som zistila, čo všetko moje telo dokáže a to ma hnalo vpred. (Rozhovor)

Jogu pozná snáď každý. Človek sa pri nej uvoľní fyzicky, ale aj psychicky. Nika Kotláriková sa jej venuje už niekoľko rokov. Jej začiatky neboli príliš optimistické